过多晒太阳、吸烟……这些不好的习惯都会加速衰老，是靓丽的脸庞过早留下岁月的痕迹。下面，爱美网小编告诉你12个对策，改掉让你衰老的坏习惯。

1.不要太瘦

没错！太瘦可不好。脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。体重溜溜球效应也不是好现象，体重反复增加和减少会拉伸皮肤并使它过于松弛。

抗衰老保养大法：保持健康的体重，适当饮食，多多锻炼，一定要多给脸补充营养。

2.别揉眼睛

拉、拽、揉眼睛周围娇嫩的皮肤会让其变黑。

抗衰老保养大法：如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下医生，诊断一下有没有过敏，将这种症状尽快治愈。

还有一点，化妆或戴隐形眼镜的时候，小心触碰眼睛周围的肌肤，可以预防色素沉淀问题。

3.保证睡眠

睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。深夜里，皮肤进入了自我更新的状态，它不仅自我修复，而且酸碱度和血液循环和白天不同，更加适宜抗衰老产品深入作用。

抗衰老保养大法：要获得充足睡眠的话，请谨记以下几点：

1.将第二天起床时间往前推算7至8小时上床睡觉，保持睡眠时间固定。

2.卧室要尽量黑一些、冷一些、安静一些。

3.在上床睡觉前至少半小时就把电视或电脑关闭，因为电子产品的灯光会降低体内睡眠荷尔蒙褪黑素的生成。

4.营造一个柔和的夜晚气氛，比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在脚上或者听一些放松的轻音乐。

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