午餐吃什么既抗衰老又助瘦身（资料图）
养颜食物——新鲜果蔬
推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
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今天我们究竟还能吃什么！
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<p style="text-align: center"><img alt="" src="http://res.health.ifeng.com/attachments/2011/01/12/rd_or_ee8ba916bc4176af4eb3ed839f4e7270.jpg" /></p>
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