七种食物让男人更年轻(组图)
2010年08月10日 07:47 新华网 】 【打印共有评论0

豆类(图片来源:资料图)

多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外,豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议,每周食用豆类食物至少要在3次以上。

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编辑:董俊杰
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