常见食物维生素C 含量(毫克/100克)

食物含量

菠菜32

辣椒(红、小) 144

柿子椒72

西兰花51

苦瓜56

草莓47

苹果4

西瓜6

鲜枣243

黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好

补充--黄瓜西红柿同吃有害吗

1+1〉2的搭配

-黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。

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