奇异果牛奶汁(抗疲劳、增食欲)

材料：奇异果(猕猴桃)2个，牛奶200毫升，蜂蜜适量。

做法：奇异果削皮切小块，与牛奶、蜂蜜一起打汁即可饮用。

功效：奇异果含大量的维生素C，能消除疲劳，增食欲，高血压患者宜饮。

番茄萝卜蜜汁(预防便秘、感冒)

材料：番茄1个，红萝卜1个，柠檬1/2个，蜂蜜适量。

做法：红萝卜洗净，切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁；番茄、柠檬去皮切成小块，全部材料放入果汁机中加红萝卜汁一起打成果菜汁即可饮用。

功效：适合高血压，消化不良，便秘，容易感冒者饮用。

空心菜苹果汁(补血，抗衰老)

材料：空心菜100克，苹果1个，柠檬1/4个，蜂蜜适量。

做法：空心菜洗净，切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁；苹果去皮，切成小块，全部材料放入果汁机中榨汁即可饮用。

功效：补血，防止肌肤老化。

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