不吃好工作午餐就是自虐(组图)

2011年04月26日 17:55
来源：新民网

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用鱼代替其他肉类更为健康(资料 图片)

适当点鱼类食物：在洋快餐店就餐，不要总是吃鸡肉制品，而应该适当选择一些鱼类制品，一方面保证营养多样化，另一方面也可以减少脂肪的摄入。

菜品中放入蒜泥可延缓变质(资料图片)

葱姜蒜是便当杀菌高手：姜丝、大蒜、青葱、醋等调味料有助于杀菌消炎，非常适合上班族放在便当里，可以有效抑制某些细菌的滋生。可以在吃从家里带来的饭时配上点姜汁、蒜泥、生葱、柠檬汁、西红柿等，以阻断致癌物的形成。