奔三女人该如何躲避身体雷区
2010年06月07日 15:34 人民网 】 【打印共有评论0

奔三 如何躲避暗藏身体雷区,女人到了三十岁,可以说是基本上定型了,拥有了和睦的家庭,幸福的生活,令人羡慕不已,但是要知道,身体也在发生微妙的变化,也有了暗疾暗藏的场地了,要知道身体是不会撒谎的……

应对方法

应对方法

1.每天起床后不要忘记全身的伸展动作,它可以让肌肉醒来,还可以柔软肌腱、韧带、关节。

2.女人怀孕后体内激素水平发生变化,引起关节韧带松弛,因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活,适当活动多休息,尽量少做或避免做重体力劳动,不可因过累和不必要的剧烈活动,使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜。

3.女性对边恿看蟮幕颙舆m应性差,容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损,因此多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带的柔韧性,让双腿变得修长。

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