91岁国医大师路志正健康养生经：上善若水仁者寿

2011年08月24日 16:44
来源：凤凰网健康作者：佚名

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第二个，开始吃饭时不要吃甜的，我们看中国的那个八宝饭，宴会吃八宝饭都是最后再上，都是最后吃甜东西，一吃甜的就很快吸收了，你吃不下饭了，你到德国也是一样，吃甜点都是把东西吃完了以后，再上一块甜点。这说明中国和外国吃甜点都是在最后，吃饱了以后让你再吃点，所以吃饭要讲科学，酒的话不是不可以喝，也可以喝，但是不能过度，一定要有一个量，喝温的。

第三个如果说夏天，56：39现在我看刚才，我提了几个意见，夏天容易拉肚子，中暑在中医上说也就是阳暑，什么叫阳暑呢?就是人在烈日之下走路，高空作业，高温作业，这是阳暑，一下昏倒了，中暑了，吐沫。还有阴暑，比如我们现在有空调了，有电风扇了，扇着我们就凉快了，本来应该出点汗，但是不出汗了，这时候人觉得头疼，这就属于阴暑，这个可以吃藿香正气胶囊，这是这个问题的。

另外还有常遇到的肩膀疼，脖子疼，腰痛，肩痛，腰椎疼痛，第一个问题就问，现在坐位，坐的时候，一定要正，就是姿势不要这么斜着，靠着歪着，尤其不要坐在过低的椅子上，因为腰是一个，椎间盘，不能斜不能歪，你如果脖子疼，你可以点后溪，按着这块。

凤凰网健康：这块能缓解肩膀疲劳?

路洁：这条线就行，不容易找这个穴，直接按这条线，不一定非得这个穴。

路志正：那边按这边，这边按那边。

凤凰网健康：就是按对侧。

鱼际穴功效

防中暑，治头疼

肩膀痛可按对侧手部“鱼际”缓解

路志正教授解答网友办公室病小贴士

一、坐姿要正，夏季尽量少吹空调。

二、肩颈痛：按摩对侧“后溪”穴位沿线

三、肩膀痛：按摩对侧手部“鱼际”穴