91岁国医大师路志正健康养生经：上善若水仁者寿

2011年08月24日 16:44
来源：凤凰网健康 作者：佚名

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路志正教授办公室保健建议

腰颈肩痛对策

路志正：总开空调，可以患鼻炎，老是冷空气刺激它。

凤凰网健康：就是凉空气刺激容易得鼻炎。

路志正：老是刺激它不行，最后空调我们一会儿再研究实验实验，因为你一来马上就谈，我们等会儿要研究，搞一些研究，再说话就好一点了，开空调不要太高。

凤凰网健康：是温度。

路洁：就以微汗，就是一运动，微微有点汗就行了。

路志正：开会要停停。

凤凰网健康：就是不要一直开空调。

路志正：不能老吹，有点汗，出点汗病就好了，像咳嗽也是一样，有些药光吃不行，吃什么都没用，这个咱们就不讲了，所以都是这个问题。58年，世界流感大流行，我写过一篇文章，中国感冒的人群，这个时候呢，法国死了多少人，日本好多学校都停课了，中国没事儿，看中医吃中药。好多外国小孩子都不行，就这个大的问题，我再研究研究，再提点问题。

凤凰网健康：好。路老，还有一个问题，就是说我代表很多网友来提的，他们在办公室工作的时间长了，他经常就是说，可能会发现小肚腩，然后有脂肪肝，甚至说会发胖，这种情况怎么解决?

路洁：就是说现在在办公室里工作的，坐的时间长了，就会出现比如说脂肪肝，小肚子也大了，身体也胖了，提醒也不苗条了，这有什么办法呢?

路志正：这个问题，就是说，胖，还有什么。

路洁：有胖了，肚子也起来了，脂肪肝。

路志正：这个问题，刚才我说了，那么现在人们工作紧张压力大，要说现在我们说吃垃圾食品不好听，但是我们在吃洋快餐，这东西，本身就有意见，中国餐多好，少做点，你再喝点水，循环就不行了，它都在里头，所以你就会胖起来，循环就不行了，所以我建议呢，多吃中国餐，垃圾食品偶尔吃吃可以，不可以天天吃，西餐也是一样，西餐也可以吃，我在国外也吃西餐，但是还是吃中餐，要结合起来，那么我到美国去饭店吃饭吃了第一次就不想吃了。所以有些问题我回去研究一下，因为今天没有准备。

路洁：他说没准备。

凤凰网健康：没关系。

路洁：它现在是这样，因为在办公室的一些，比如说像他们这些小孩，在办公室工作一个是有空调，一个是他坐那不动，有时候坐那不动，他嘴里就吃点零食，他有这些问题，所以这个可以提一提，可以讲一讲，一个是动静要相宜，饮食要有节，有节就是有时间，不能一会儿吃点，两会吃点，对吧?

路志正：对。

路洁：然后晚餐要少吃就行了，就讲两点吧。

凤凰网健康：对。

路志正：我的发言不见得正确，从刚才去看了他们那儿。

路洁：刚才我哥还说了，他坐那老喝饮料，喝水这些。