夏天你的身体究竟需要多少水
2010年07月09日 09:09 人民网 】 【打印共有评论0

250毫升的玻璃杯,男性每天应该至少喝13杯,而女性需要9杯。而妊娠期和哺乳期的女性每天饮用的水比8杯250毫升的玻璃杯多一点就可以了。

你究竟需要多少水?(图片来源:资料图)

夏天的温度总是居高不下,而你喉咙的干渴会让你灌下一整瓶的水。可能你不知道:如果你感到口渴,其实已经脱水了。

如果你仅仅在口渴的时候才喝水,那么你可能已经到了不得不喝水来维持水合作用的时候了。

专家说,脱水会让你的身体感到燥热,筋疲力尽,头昏眼花。你的身体可能还会出现电解质紊乱,肌肉痉挛等症状,另外还会增加患心脏病的风险。

我们肯定都知道这样一句老话“一天至少要喝八杯水”,这句话在某种程度上仍然是具有一定意义的——但是,一些医生说,人们所需要的水分远比这多。

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