■ 提醒

脑胃出血者不宜足疗

并非所有的人都适合做足疗，记者在首都医科大学教授陈意麟的专著《足反射保健疗法》中了解到，患有各种活动性出血的病症，如脑出血、上消化道出血患者禁忌做足部按摩，因为足部按摩会使血液循环加快，加重出血病情。足部按摩可能使肺结核活动期患者咯血加重、妊娠早期孕妇流产、高血压患者血压迅速升高而引起危险的并发症、心绞痛患者病情发作或并发心肌梗死、足部有外伤或感染者病情加重，因此这些人群均不宜做足部按摩。

而且如果不注意卫生，很容易在足浴的地方感染各类疾病。有些洗脚房对客人刚泡过脚的木盆、木桶，器具仅用清水简单冲洗几下，就直接装上药水给下一名客人。这些重复使用的用具如果消毒不彻底极易传播疾病，特别是受到真菌感染的毛巾，即使用高温也不能完全杀灭潜伏其中的细菌。建议消费者去洗脚房消费时要注意选择卫生条件好的洗脚房。

生活中的护足法

●王建生，清华池首席脚病治疗专家

脚部健康依赖于日常生活中对脚的保护：

温水泡脚，脚趾间的水要擦干：养成良好的卫生习惯，晚上用温水泡脚，时间15-20分钟，脚缝之间要用手搓一搓，擦脚时要擦干水，尤其是脚趾之间的水，勤换鞋袜和鞋垫。

修剪指甲：不要斜剪，不要剪得过秃，以免伤及甲沟，不要剪得太短，过于接近皮肤，否则穿鞋时易引起疼痛，形成嵌甲或形成甲沟炎。

选择合适的鞋：脚在鞋里要舒服，鞋要跟脚，不要老穿一双鞋。

避免户外赤脚行走：以免发生外伤，引起足部感染。足部发生问题时，不要自行处理，以免处理不当，反而引起慢性病变的发生。

常做足底按摩，促进血液循环：闲余之时，经常做些足部保健或足底按摩，可以促进足部的血液循环，使脚部处于一种健康舒适的平衡状态。