此外，天气骤变或持续恶劣天气对人的精神和情绪可以产生负面影响。许多疼痛(尤其是慢性疼痛)病人伴有情绪变化，如焦虑、抑郁、乏力、困倦、记忆力减退，而天气变化时往往使这类症状加剧，必然也会使疼痛症状恶化。

注意关节保暖

多做户外运动

王主任表示，“现在来疼痛科就诊的患者存在以下趋势：年龄越来越轻，疼痛范围越来越大，程度越来越重，病史越来越长。”

由于现代都市工作压力大，工作常常处于一种固定的姿势或体位，机体的软组织，特别是结缔组织、韧带、肌肉、筋膜、小的关节等长期处于高度紧张状态，导致慢性损伤，以至于人们颈部、腰背部的疼痛或不适，颈椎病在年轻白领中高发就是典型的现象。

预防首要是保暖，关注天气变化，及时添衣，切勿“要风度不要温度”，有关节疼痛的患者更要注意关节部位的保暖。此外，还应加强户外活动及体育锻炼，这可使人体拥有较好的环境适应能力，耐受气温的变化，这样就可使机体增加了抵御不良自然环境致病的能力，从而增进人体的健康和适应能力。

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