冬季对付手脚冰凉的7个小招数
2010年12月22日 13:48 ELLE中国 】 【打印共有评论0

冬季对付手脚冰凉的7个小招数(图片来源:资料图)

关键3:饮食

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

关键4:按时吃饭

不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。

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编辑:宋扬
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