缓压力——

男人就是顶梁柱，要顶住家庭，要顶住事业，为了争取到男人该有的地位和尊严，加班熬夜，拼命升职赚钱。上床半个小时了还是睡不着，很多男性在工作压力的紧紧逼迫下，失眠变得很常见。

中医之道：对付失眠，中医也有妙招。找到安眠穴，根据自己的需要施加不同的力量，以揉压手法为主。安眠穴在耳垂后方，翳风穴和风池穴之间，每隔两指宽有左右两个安眠穴，指压时可将身体侧躺，手肘弯曲，用手掌撑着头部用拇指按压，一次大约5-7秒。还有一个很简单的办法，就是睡觉前喝半杯淡盐水，这个办法对大多数的失眠者都挺有效。另外，治疗或改善失眠症状的食物也有很多，但要根据体质情况进行选择，常用的食疗方有：桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症；核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠；大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠，或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣，可治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。

防ED——

对于男性来讲，有一种疾病让他们“谈而生畏”，那就是ED(勃起功能障碍)。于是，很多男人会问，有没有补肾好办法啊？各种西药虽然效果明显，但却不是长久之计，当然更不是预防之策，食补壮阳也许是不错的选择。

中医之道：吃什么补什么，中药养生食疗，可有效地改善性功能障碍的症状。适量吃动物肾脏，能补肾气助肾气，特别是羊肾，性温和，可以在不知不觉中就达到效果。另外，特别推荐坚果、松子、南瓜子、桃仁都是非常好的激发性欲的食品。湖北省中西医结合学术委员会男病专业委员会副主任委员、湖北省中医院男性专科主任医师邢鲁斌教授说，“补肾，是中华民族一个数千年的男人情结，这个误区，当今尤甚。”一些男性患者在遇到性功能障碍时，总认为是“肾虚”而服用保健壮阳物品。实际上，中医的肾，不是单指肾脏这个器官，而是指肾气，是指与性功能相关的整体气血运行状态，所以不必因偶然的一两次不雄壮，就认定肾虚而盲目乱补。要知道，产生性功能障碍的原因很多，要辩证施治，不能“头痛医头，脚痛医脚”，治“病”去“症”才是解决问题的关键。

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