揭秘:每晚睡8小时会死得更快(组图)
2010年09月26日 09:43 凤凰网健康论坛 】 【打印共有评论0

导读:尽管研究机构表示,对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系,目前还需要更多的证据来证明,但这无疑给了我们一个新的提醒:我们到底需要睡多久? 一般的回答是8小时,这也许是人们从24小时的三分之一估计的,实际上呢?

“好困”成为热词 长假催生“睡眠骆驼”(资料图)

“盼星星,盼月亮,终于快盼到了中秋、国庆假期!”近日,论坛不少网友发出了这样的心声,如此渴望节假日,是实行期待已久的回家、旅游或聚会计划?NO,是睡觉!是蒙头十几个小时狠狠地要将丢失的睡眠完全补回来的“自我隔离”状态。网络江湖中将这一群人称作“睡眠骆驼”。

网友“火山气场”发帖称:“我是一个广告公司职员,工作日真是马不停蹄……近一年来,我每天的睡觉时间基本都在6个小时左右。”就“等着接下来的长假,好好让自己进入婴儿般的睡眠状态。”网友“飘在天涯”跟帖中表示,自己状态和“火山气场”差不多。像“火山气场”、“飘在天涯”这样的网友,用“睡眠骆驼”来形容非常贴切。网络上,“睡眠骆驼”的解释是:主要指城市白领阶层,他们从事的行业千差万别,但普遍具有较高的知识含量、较复杂的职业技能、较高的收入等特点,他们因为工作强度、生活习惯等问题,夜复一夜地缺乏睡眠,为了解决睡眠不足,一到周末,他们坚决拔掉电话线,关掉手机,然后进行连续十几至二十个小时的深度睡眠,一方面弥补本周的睡眠,另一方面也为下周“上夜班”做好精力上的准备。

在微博上,“好困”也成为了博友们讨论的热门话题。尤其是一到晚上12点,“失眠”、“熬夜”、“好困”常常会进入“1小时话题榜”的前十位。

不过,成为“睡眠骆驼”真的就好么?

研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡7小时的人死亡率最低,而即使是只睡5小时的人,这个系数也要低于睡够8小时的人。

专家认为,周末或节假日补充睡眠,对年轻人来说,还是比较有效的,但长此以往,会打乱身体正常的生物钟。

<<上一页 1 2 3 ... 5 6 下一页>>

版权声明:来源凤凰网健康频道的所有文字、图片和音视频资料,版权均属凤凰网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:凤凰网健康",独家策划注明不予转载的均不可转载,违者本网将依法追究责任。

分享到人人网
 您可能对这些感兴趣:
  共有评论0条  点击查看
 
用户名 密码 注册
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立。
     
编辑:闫昭遐
凤凰健康
热点图片1热点图片2
最热万象VIP
[免费视频社区] 锵锵三人行 鲁豫有约 军情观察室 更多
 
 
·曾轶可绵羊音 ·阅兵村黑里美
·风云2加长预告 ·天亮了说晚安
·入狱贪官菜谱 ·刺陵精彩预告片