据美胸专家介绍，胸部是女人身体老化最快的部位之一，而身体发胖、生育哺乳等都会使胸部出现下垂、变小，从而失去性感魅力。对此，过了20岁的女性，要注意胸部的保养，最好每周能进行一两次全面护理，并要多吃一些蛋白质含量高的食物，并配有胸部按摩。

据专家介绍，首先，运动丰胸不容忽视。运动虽不能使乳房变大，但可使胸部变得健康而有弹性，当然也要多做背部和肩膀的运动。其次，女性应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品，通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。