在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。男人按摩以下三处能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。

按摩小腹（资料图）

养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。

按摩小腹

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

推荐阅读：

多活22年的5个简单方法(组图)

世界流行的五大裸体运动(组图)

床上什么样 床下什么人(组图)

十个迹象提示你能长命百岁(组图)

睡醒后千万别做四件事(组图)

让身心彻底放松的裸体瑜伽(组图)

最简单睾丸健康自检法(组图)

裸睡就像泡温泉 裸睡的七大疗效(组图)

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。