惊蛰（图片来源：凤凰网健康）

农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。在阳历中，斗指丁时，太阳黄经为345度。 惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响，“惊醒”了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，是反映自然物候现象的一个节气。

《素问·异法方宜论》指出：“东西南北中五方由于地域环境气候不同，居民生活习惯不同，所形成不同的体质，易患不同的病症，因此治法随之而异。”惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。

注：“3月6日”是确切日期

　　惊蛰到底是哪天？南宁市气象台工作人员告诉记者，根据中科院紫金山天文台编印的天文月历上，今年惊蛰的准确时间为3月6日00时46分。