夏季健康出行四大建议
水土不服 喝杯浓绿茶,备好药品
去到云贵川等地“吃香喝辣”畅快淋漓,但不久就出现肚痛胃痛了。蓝海称,因为西南部相对潮湿,吃辣椒能帮助去潮。但如果外地人初到当地,吃得太辣容易肠胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛,轻症者可以吃喇叭正露丸、整肠丸,症状重的则要服用法莫替丁,若症状严重时要及时就诊。
辣吃多了还可导致喉咙痛,这时建议喝淡盐水、吃喉疾灵,或吃点酸的东西,喉咙痛最好别吃甜的东西,如西瓜、糖水、薄荷糖等。
要预防水土不服,蓝海称,不妨所到之处都冲一杯浓绿茶喝,有一定的预防作用。到温差大的地方要注意带上长袖衣、长裤,避免睡觉时腹部着凉,引发胃肠不适。
尿道炎 多饮水、不憋尿
出游的行程紧,或去世博会,憋尿是常有的事情,听闻有些人甚至穿着纸尿裤去排队。蓝海称,曾接诊过一名尿道炎患者,因为行程很紧,这位先生一直憋着尿,加上路上喝水又少,旅游快结束时发生了尿急、尿痛的尿路感染症状。好不容易回到广州,还没回到家就先到医院挂号看病了。
蓝海建议,在外旅游时千万别憋尿,因为旅途劳累会降低抵抗力,憋尿容易让细菌在尿道繁殖,诱发尿道炎。应注意在旅途中多喝水,不仅防尿路感染还可防中暑,另外喝一些碱性水如苏打水等也非常有益。
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作者:陈艳 编辑:李晋
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