男人身体机能的衰老不像女人那样有一个明显的生理变化过程，但实际上，不断加大的生活压力与快节奏生活方式，早衰已成为许多男人无法摆脱的宿命。

工作拼命、赚钱拼命、应酬拼命……年轻的男人就这样输掉了年龄，透支了健康。谁说男人不怕老？赶快测试你身体各器官的实际年龄，行动起来，遏止早衰。

头发提前谢幕（资料图）

1.头发提前“谢幕”

[年龄试纸]：

头发生长速度是否变慢或越来越没光泽？

早上起来，枕头上是否尽是头发？

是否已渐见“光明顶”？

如果有两个以上的“YES”，意味着你的头发早衰了。　

[解说]：

随着年龄的增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。不过，如果仅仅30岁就秃顶了，也未免老得太快，男人的秃顶往往与雄性荷尔蒙分泌旺盛有关，也与压力和精神过度紧张成正比。

[对策]：

买宽齿梳子梳头：多梳头和每天坚持头皮按摩，随时促进头皮新陈代谢。

注意减压：压力会让你一夜之间就成为秃顶或局部脱发，这是因为当出现焦虑或抑郁情绪时，体内产生的内啡肽会变少，会大大破坏人体的免疫系统。

多吃瘦牛肉：瘦牛肉中含有的锌能有效对抗脱发现象。

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