想要减肥效果更明显吗？那么，听从科学家建议，关掉电视吧。

美国最新研究发现，如果摄入热量不变，但减少看电视时间，成年人就能消耗更多能量。

这一研究报告刊载于１４日出版的美国《内科学文献》。

对比观察

研究人员对３６名成年人进行跟踪监测。这些人每天看电视时间至少在３小时以上，体重指数在２５至５０之间，属于超重或肥胖人群。

在接下来３周里，研究人员从中随机挑选２０人，为他们配备电子装置。一旦每周看电视时间达到以前的一半，装置就会自动关闭电视。其余１６人作为试验对照组。

此外，所有试验对象都佩带一款体能活动监测装置。

研究发现，在３周试验期内，减少看电视时间的试验对象每天比此前多消耗１１９卡热量，而对照组成员每天则少消耗９５卡。