DavidKirsch减肥法（资料图）

这一减肥法的发明者是好莱坞大名鼎鼎的明星教练DavidKirsch。其中的锻炼部分包括锻炼心肺的有氧运动、大量的下蹲、弓步锻炼还有轻量级的负重练习(5磅是最大重量)，这些练习会在90分钟内不停的重复。DavidKirsch减肥法颇受超模的欢迎，像娜奥米·坎贝尔和海蒂·克拉姆都公开宣称正是DavidKirsch减肥法让她们保持了好身材。

餐前餐后刷舌法

据说有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲之功效，原理是：过厚的舌苔会令味觉神经减弱，要吃很多才可把所吃食物的讯息传至大脑，然后大脑才能发出饱的讯息，所以刷掉过厚的舌苔可以提高舌上味觉神经的灵敏度。

大吹气球法

选大的气球，每日3次，每次吹5~10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准，这样就能达到减肥目的。这种用嘴“吹气球”减肥法据说是欧洲一位健美专家发明的，吹气球运动其实就等同于深呼吸运动，它能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。坚持练习不仅能变得苗条，还能让胸部隆起，曲线优美。

握冰敷冰法

拿两瓶小的瓶装水，放入冰箱使它结冰，然后将冰瓶握在手上做举放运动30秒，之后放下冰瓶等手回温后，再握住冰瓶做重复的运动，反复做5次。这个另类减肥方法的依据是因身体的热能会自动传导给手失温的地方，这样就能促进血液循环，加速新陈代谢。

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