美女瑜伽师:秋季养“心”10法宝
导语:经常穿梭于健身房的你,也许会发现,在健身教练中,瑜伽师往往是最特别的:不仅仅是美丽的身姿、年轻的容颜,而是她们身心和谐的心态让人羡慕。好的瑜伽师都是养生高手,跟她们学上几招,我们也能成为身心平衡的女人。(瑜伽师:北京蝉舟瑜伽馆教学总监段冉)
一、个性茶饮最养颜
美女瑜伽师:养“心”10法宝(资料图)
个性茶饮最养颜
茶中自有颜如玉,茶要根据个人的体质和身体状况而选,比如平时需要多讲话,就可以在水中放入胖大海或罗汉果,代茶频饮,有利咽喉的作用;在经期到来前,不妨在茶杯中加入一点玫瑰花和枸杞,有活血化瘀、调理月经的功效;脾胃不和时,杯中就放点大麦;根据季节,我会在春天喝茉莉花茶;夏天喝绿茶和菊花;秋天喝乌龙;冬天喝红茶。长年坚持喝茶,排毒会很顺畅,皮肤自然也很滋润。(来源:Good好主妇)
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