擦腰眼（资料图）

5、擦腰眼

两手握拳，拳眼对准腰眼，上下摩擦腰眼，左右各30次。

摩股三角（资料图）

6、摩股三角

双手掌根部着力在大腿上端内侧股三角部位，上下摩擦，各30次。

以上手法，坚持每天早、晚各做一次，或在闲暇时随时做。可以促进全身淋巴及血液回圈，舒筋活血，加速体脂肪代谢，消除异常饥饿感和过度疲劳感，可以收到较好的减肥效果。

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