专家提醒：过节应避免用牙过度和极端冷、热、麻、辣的饮食伤及牙齿损坏口腔粘膜

“新春话保健，

院长指迷津”

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吃是春节永恒的主题，亲友相聚常是美味佳肴、把酒言欢，最忙的一向是嘴，最累的也往往是牙。但在大快朵颐之余，人们经常忽略口腔卫生，而有着各种藏留物的口腔，自然也成了细菌滋生的“乐园”。此外，在这段时间里，人们的作息规律也常被打乱，比如通宵上网或玩牌，更易造成身心疲劳抵抗力下降，为急性口腔疾病“乘乱作怪”提供了“有利条件”。正因如此，春节期间牙痛、牙肉肿痛和出血、牙齿嗑伤等口腔急症患者正在逐年增多。

俗话说：牙疼不是病，疼起来要人命。如何才能保证“牙好身体好”？专家提醒，无论过节还是日常都应避免用牙过度和极端冷、热、麻、辣的饮食伤及牙齿损坏口腔粘膜，并尽量控制烟酒、少熬夜，别让牙周炎、冠周炎“偷袭”。

　院长档案

章锦才，广东省口腔医院院长、主任医师，南方医科大学教授、博士生导师，《广东牙病防治杂志》主编，是中华口腔医学会常务理事，中华口腔医学会牙周病学专委会副主任委员，亚太牙周病学学会主席(2007年~2009年),中国医师协会口腔医师分会副会长，广东省医师协会副会长，广东省口腔医学会副会长，主要从事牙周病病因与防治的研究。

现象 过节累坏牙，没了口福扫了兴

“人们都知道暴饮暴食会伤胃，其实同样容易伤到牙。”广东省口腔医院院长章锦才教授指出，近年来，春节期间因牙痛、牙肉肿痛和出血、牙齿咯伤等口腔急症不得不上医院的人群明显增多。这也难怪，过年跟亲友聚会，美味佳肴、把酒言欢，最忙的一向是嘴，最累的也往往是牙。但在大快朵颐之余，人们经常忽略口腔卫生，而有着各种藏留物的口腔，自然也成了细菌滋生的“乐园”。

除了日常饮食，在这段时间里，不少人作息规律也经常被打乱，通宵上网或玩牌，身心疲劳抵抗力下降，更为急性口腔疾病“乘乱作怪”提供了“有利条件”。有些牙髓发炎严重者，鼓起一边脸，跟别人拜年想挤个灿烂的笑容都不容易，结果不单是没了口福，自己也觉扫兴。

　误区 导致大部分人都有口腔问题

据第三次全国口腔流行病学调查资料显示，我国35~44岁中年人患龋率为88.1%，牙周健康率为14.5%；65~74岁老年人患龋率为98.4%，牙周健康率为14.1%。两种疾病如此之高的患病率，几乎可以说人人都有口腔问题。此外，龋病和牙周病均是慢性非传染性疾病，具有一些慢性病的共同特点即发病因素是多因素，多数人病程进展缓慢，早期症状不明显，晚期病变不可逆，最终导致牙齿丧失。章锦才认为，口腔疾病发病率高、涉及地域广、累及人群较普遍，这跟日常人们不了解以下的保健误区不无关系——

误区1 “老掉牙”很自然？

有的人认为人老了要掉牙是自然规律，所谓“老掉牙”。人老了是否一定要掉牙呢?首先，掉牙的原因是牙周组织发生病理性的破坏导致的。老年人由于牙周组织的增龄性变化可表现为牙龈退缩、牙根外露、牙缝增宽，这些生理性变化不会直接导致掉牙，只有在增龄性变化基础上发生牙周疾病才会促使牙齿松动脱落，也就是说老年人患有牙周病才会掉牙。

误区2 牙龈出血不刷牙？

牙龈出血表明牙龈有炎症，需要看牙医，但是不能停止刷牙，如果停止刷牙，局部细菌会堆积更多，牙龈炎症变得更严重更容易出血。可以改用软毛牙刷，仔细认真地刷牙，可去除牙菌斑，同时按摩牙龈。此时还可以选用中草药牙膏刷牙，或用一些药物漱口水漱口。