挑选洗发水（图片来源：elle中国）

就像不同生长阶段的孩子需要的营养不同一样，三个阶段的头发需要的营养成分也各有侧重：处在生长期的头发应该选用蛋白含量较高的产品，休息期的头发可选用天然植物原料的洗发水，而脱落期的头发可采用滋养、保湿效果好的产品。

常用力梳头会使头发轻微受损，这种情况下应选用弱酸产品。烫过或染过的头发受损较重，应选用含有舒缓、锁色因子的洗发水。

大多数产品都宣扬自己功效多，但事实上广告宣传中的头一两条才是它真正具有的功效，既补充头发营养又修复开叉是不可能的。

受损严重的头发要靠科学的洗发方法来养护。一般来说，洗发前应先将头发梳顺。因为蒸汽能让头发的毛鳞片充分展开，所以洗澡时应最后洗头，这样才能让洗发水中的养分被头发吸收。洗发水不要直接倒在头上，否则皂质会损伤头发。洗发水要在头发上停留3—5分钟后再彻底冲干净。最后，等头发稍干时再抹护发素，否则护发素无法被充分吸收。

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