手背（资料图）

5．手背青筋暴露：

加7岁。

血管凸出是组织丧失（骨质丧失、肌肉萎缩及脂肪丢失）的结果。而球类运动有助增强手部肌肉力量，还应摄入足量钙和维生素A。

头发（资料图）

6．头发茂密：

减3岁。

人体毛发越浓，就越发显得年轻。富含叶酸和铁的饮食有助于给头发提供足够的营养。

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