律己过严（资料图）

律己过严。例如：“每次性生活我必须达到完美硬度，必须要让爱人满足。”男人常常这样苛求自己。殊不知，偶尔的性爱不满，和劳累、心情都有关。放松心情、放下包袱、随心所欲，才能在性爱中游刃有余。

思想负担过重（资料图）

思想负担过重。例如：“如果今晚我不能好好表现，爱人就会抛弃我。”多数男性将性爱表现不佳，视为巨大的灾难，一旦发生，就会对生活、工作没了兴趣。其实，一两次失败并不可怕，即使一段时间内性表现不佳，也可以通过口服药物、心理辅导等方式，进行治疗。

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