莫把月饼当饭吃

首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授提醒，“无糖月饼”并非真正意义上的“无糖”，“三高”人群不宜多吃。

“与平日相比，每年过节时，‘三高’人群无论是复发率，还是就诊率都会增加10%以上，这些都是吃出来的病。”沈雁英教授指出。

吃太多“无糖月饼”，严重的会引起糖尿病人的并发症。沈雁英认为，糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病引起的并发症。糖尿病会引起糖尿病眼底病变、糖尿病足等。研究表明，致盲的第一原因是糖尿病眼底病变，截肢的第一因素是糖尿病足。月饼是高油、高糖、高热量的“三高食品”，糖尿病病人摄入过多，容易引发并发症。“无糖月饼”，减的是蔗糖，没有把其他因素降下来，并没有去除上述“三高”因素对身体的影响。摄入过多的“无糖月饼”，会增加糖尿病病人出现并发症的风险。

“‘无糖月饼’中往往也含有各种添加剂，这些添加剂大多属于髙脂、高热量食品，肥胖和高血脂的患者最好要少吃。”章秋说。

章秋提醒广大糖尿病患者，在食用“无糖月饼”的时候，要相应减少主食和油脂等的摄入量，同时不要忘记经常监测血糖，及时调整饮食及用药。

沈雁英提醒，即使是健康人群，月饼也不应多吃，每日一块月饼足矣，分成3—4次吃，最好是早餐吃，不要在晚餐吃，更不要作为餐后的甜点来吃。

中秋佳节临近，月饼成了家家户户的首选礼品，常常在中秋节后家里还储存着不少。有些人往往怕浪费，想在保质期内将月饼吃完，于是天天食用大量月饼，很容易出现种种问题。医生提醒，月饼应适量食用，切不可当饭吃。

目前，市场上出现了诸如杂粮月饼、绿茶月饼、中药月饼等不同的“概念月饼”，打着“健康”旗号炒作。

沈雁英强调，无论月饼打着什么样的旗号，无法摆脱“三高食品”的本来面貌。她提醒消费者，不要把养生保健寄托在月饼上，树立科学合理的饮食观念，不断提高健康素养。

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