男人和女人一样，每个月总有那么几天会心情很烦躁，动不动就发火，控制不住。其实，这是男士遭遇了心理“例假”。每位男士在每个月当中都有有这么几天心理周期。

男士遭遇了心理“例假”怎么办？(资料图)

生物节律导致“例假”

杜博士分析认为，每个人都有一定的生物节律，如个人的智力水平、情绪好坏等，只不过有的人节律明显，有的人不明显。不少男士一段时间以来的心情烦闷恰恰就是一种心理上呈周期性发生的“情绪低潮”现象，这是由人的生物属性决定的。一般人的情绪周期每个月左右一次，在这个时期出现心情烦闷、常常发无名怒火等情绪起伏是很正常的。

专家说，一般情况下，男士们可以通过半年左右的时间寻找到自己的“例假”规律，在情绪周期到来之前把工作妥善安排好，避免因为工作的事情烦心，必要时参加些轻松活泼的活动以调节自己的情绪。更重要的是，做妻子的更应在此时间关心理解丈夫，做好其心理疏导工作，而不是给丈夫施加更大的心理压力。

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