繁忙工作之余学会放慢脚步

如何解决职场人士“停不下来”的问题？刘铁榜认为，既然竞争不可避免、工作必须完成，那么职场人士就必须正视现实，对工作有一个正确的心态，并掌握一些放松的技巧。

他的建议是：总体策略上，要做到有张有弛、收放有度。体力和精神损耗之后需要时间恢复，如果总是拼时间去工作，体力和精神无法得到及时的补充，就好比背着沉重的包袱跋山涉水，只能徒增辛苦，甚至拖垮自己、事倍功半。“要看到职业生涯是一个漫长的过程，虽然我们崇尚不断进取、建功立业、超越自己，但持续用力并非明智之举，要善于给自己安排若干个小站，进去喝茶、放松、休息，给身心必要的休整与加油，有张有弛，才能在长期的跋涉中走得更远、更好。”

刘铁榜指出，态度最关键，有了这种态度，就自然地会在繁忙的工作之余放慢脚步。“很多人在需要休息时，会强调自己没有时间，认为把时间全部用在工作上才是有意义的，这其实是不尊重自我的行为，工作是为了活得更好，而健康和成就哪一个更重要？道理其实很简单。”

他介绍了一些放下工作、调整身心的实用小技巧：列出时间表，把要做的事情分出轻重缓急，放弃那些可做可不做的事情；平衡工作与生活，分出一些时间给家庭、朋友、爱好等；娱乐是调整身心的良方，运动、音乐、电影、大自然中散步、旅行、与合意的朋友一起闲聊等，这些方式简单而有效；忙碌的一天当中，让自己多进行几次短暂的休息，呼吸一下新鲜空气，放松大脑。“国庆假期即将到来，职场人士不妨好好计划一下加以利用，即便仍然有工作要做，也不要把假期全部用来工作，要给自己的生活和放松留出时间。” (刘一平)

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