心理治疗病房专家：

看喜剧片帮你缓解焦虑

“其实这部影片之所以会有较多人出现急性应激障碍，是因为以前现实中曾发生过的地震、海啸等灾难，可能有很多人没有经历过，会有些距离感，而该影片讲的是整个人类即将面临的世界末日，给人感觉是每个人都不能逃避的。”专家说。

专家说，这种急性应激障碍，最好的解决办法就是脱离刺激源，不要再看此类灾难片、恐怖片等，回避开，就能逐渐减轻症状，还可以找些轻松幽默的喜剧来看看，放松一下紧绷的神经，能很好地缓解焦虑。其次，应该投入现实生活中，把生活安排得更充实，就不会沉迷于影片的情境中。

最重要的当然是和家人在一起，得到家人的心理支持，就会让你充满安全感，不再恐惧和焦虑。当然，如果应激反应严重，影响日常生活且超过一个月还未好转的，应该去看看心理医生。

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