【现状】

年轻独生子女

易产生“还贷”焦虑情绪

市七医院心理科毛洪京医生说，购房者的还贷时间长达十年、二十年，因为需要长年背负“债务”，部分购房者或多或少会产生一些心理问题。

“事实上，在门诊中因为单一的房贷问题而引起心理疾病或心理障碍者，还是比较少见的。但是多数‘房奴’的心理焦虑情绪很常见，尤其是二三十岁的年轻人。”毛医生分析，二三十岁的年轻人大多都是独生子女，出生后基本上过得一帆风顺，没有经历过大挫折，心理承受能力普遍较差。“如果买了房，突然身上多了一个沉重的包袱，每月要拿出一大部分钱来偿还房贷，这些曾经不用为生活犯愁的年轻人就很容易出现迷茫、焦虑、压抑等负面情绪，长此以往心理便会处于亚健康状态。”

专家还说，适度的焦虑其实是一把双刃剑，如果能以积极乐观的态度去面对，反而还能激发人的潜力，积极进取，努力理财增加收入等。“所以房奴一定要有良好的心态去生活，毕竟已经拥有一个‘窝’，还有很多人甚至连属于自己的‘窝’都还没能力去拥有，因此做‘房奴’也是一件痛并快乐的事。”

【建议】

压力也可以“睡”出去

如何避免出现心理问题？专家建议，首先，大家在买房前多做心理准备，要客观理智地分析自己有多少经济实力就买多大的房，还贷后的工资是否能够支撑平日的生活开销，一切都要量力而行。

对于正在苦苦挣扎的“房奴”，如果已经产生了焦虑情绪，不妨用十招来缓解压力。

说出压力： 通过找一位知心好朋友或心理咨询师来排解内心的烦恼，获得必要的理解和支持。

写出压力：通过写作，如日记、散文、诗歌等来排解内心的烦恼。

运出压力：通过某项体育运动、跑步、打球、打太极等来排解内心的烦恼。

唱出压力：通过唱歌，如卡拉OK等，来排解内心的烦恼。

笑出压力：通过讲笑话、调侃、聊天等来解除内心的烦恼。

泡出压力：通过泡澡，如在自家或洗浴中心等，来排解内心的烦恼。

帮出压力：通过帮助他人，如从事某项公益活动，来排解内心的烦恼。

坐出压力：通过打禅、冥思等坐禅活动来排解内心的烦恼。

玩出压力：通过游玩，如旅游、玩游戏机等来排解内心的烦恼。

睡出压力：通过有效睡眠来排解内心的烦恼。