很多杂志、报纸都有“找不同”、“挑错误”的图画小游戏，很受欢迎。还有人工作累了，也喜欢上网玩玩这种游戏。其实，除了考眼力，它还是一种情绪放松方法呢！

这些小游戏大多由可爱、轻松的画面构成，看上去赏心悦目。它们玩起来需要集中注意力、仔细观察。心理学研究表明，转移注意是调节情绪的有效方法。被小游戏吸引时，我们不仅思维更加活跃，还能在不知不觉中，忘掉烦恼和压力。经过努力、找到答案，我们的自信心会大大增加，获得满足感，这其实就是心理上“自我实现”的过程。 此外，玩的时候遇到挫折，我们会习惯性地发发牢骚、抱怨几句，这时，压抑的情绪会在无形中得到渲泄。

如果觉得压力大，不用非得找人倾诉，自己就能调整心情。▲

（安莉）

《生命时报》 (2010-08-03 第07版)

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