亚健康人群练习道家站桩功可强身
2010年03月15日 15:11 凤凰网健康 】 【打印共有评论0
'正在加载中...'

凤凰卫视2009年4月11日《智慧东方》节目播出“道士:亚健康人群练习道家站桩功可强身”,以下为文字实录:
解说:除了玄术,功夫,道家还大开方便法门,摸索了一系列可与普通人共享的养生方法。每天清晨,观中道友们都要练习太乙站桩功,历时半个小时,其实在练习这个功法时,就不知不觉地进入了道家内丹修炼的法门。
常华(重庆缙云山绍龙观 道士):太乙站桩功在我们道教,它是一个补元的系统的一套功法。它主要是培补我们身体的一个正气,特别是亚健康人群啊,练了我们这个太乙站桩功过后啊,他会迅速的增强他的元气,就是我们说的免疫系统。
练习我们的太乙站桩功,首先呢,它有一个预备式,就是双脚平站,与肩同宽,头正身直,舌尖轻抵上颚,面含微笑,呼吸自然,然后我们就可以开始练我们的那个站桩功,叫做基础桩,双膝微微的弯曲,两手迎自胸前,距胸前十厘米处。
 

  共有评论0条  点击查看
 
用户名 密码 注册
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立。
     
编辑:董俊杰
404 Not Found

404 Not Found


nginx/1.10.0 (Ubuntu)
凤凰健康
热点图片1热点图片2
404 Not Found

404 Not Found


nginx/1.10.0 (Ubuntu)
博客论坛
404 Not Found

404 Not Found


nginx/1.10.0 (Ubuntu)
404 Not Found

404 Not Found


nginx/1.10.0 (Ubuntu)