晚饭后站着看电视

但需注意，晚上看电视的时候一定要站着，别吃得饱饱的就坐在舒服的沙发上嗑瓜子，因为吃油脂较高的食物很容易增加体重。

另外，因春季风多易燥，人会感觉到咽干、口渴，甚至出现咳嗽、便秘等症状，若每天早晚冲上一杯蜂蜜水，能有效避免或减缓上述症状。

晚10时强迫自己入睡

晚10时准时入睡，早睡早起，是顺应大自然的最好养生方法，只有22时入睡，才能保证每天有至少8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息。