甜甜腻腻、黏黏软软的汤圆是糯米制品，馅料中还含有大量的油脂，明显地非常不易被消化。因而我们大家对汤圆的定位都应该是应节食品、少吃、趁热吃，消化能力强的时候吃。家里元宵节剩下的汤圆可别拿来添早上的空肚子。

人早起时，胃肠道功能最弱，这个时候一下子吃这么多难以消化的东西，必定会让胃肠不堪重负。特别是本来消化功能就差的人，还会出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作。此外，汤圆得趁热吃，热食时糯米粉质地柔软，消化起来仍不算困难。但放凉后，糯米的粘性和韧性会上升，消化难度加强，也是肠胃的沉重负担。