花色鲜艳的餐具：

这样的餐具在烧制过程中，为保持图案不变色，会加入一些铅、镉等重金属“固色”。如果使用的是劣质颜料，这些餐具在日后使用的过程中，只要遇到酸碱性的食物，镉就会溶解到食物中。

建议：尽量选择颜色清淡的素色餐具，第一次使用前用开水煮5分钟，就可以把陶瓷餐具里的有害物质溶解出来。

饮水机里的水：

喝水也不安全？国家工商总局近期对饮水机市场作了专项检查。检测结果表明,在严重不合格饮水机中，不合格项目主要为内胆重金属超标。

建议：在选购饮水机时，注意看看有无国家认证的“3C”标志；每隔三个月，清洗和检查一次饮水机的内胆。为你的身体解毒

通过对毛发和血液的分析检测，你会发现这些有毒元素随着年龄增长而在体内积累，也就是说，一旦有所接触，我们就无法完全根除体内这些有毒元素。然而，我们还是有一些小策略帮助你减轻负担，提高身体的解毒能力以对抗这些有毒的重金属。

尽量避开车多的马路和有烟雾的环境。

去掉蔬菜最外层的叶子，然后自制一瓶醋溶液(醋溶液的配置方法为：一碗水中加入一勺白醋)彻底洗涤，以去除污染物。尽量少吃金枪鱼寿司，一个月最多吃2次。

不用不锈钢餐具，不要用锡纸包食物，如果要用锡纸包，就先包一层不吸油的纸，再包锡纸。

喝酒会使人体对铅和镉的吸收增加，因此要少喝酒。

胃部不适时不要使用抗酸剂，抗酸剂大多含有铝盐。

选择好的抗氧化剂补充剂。

多吃含有有益矿物质的食物，比如种子和坚果，能阻碍人体对有害重金属的吸收。

多吃纤维含量高的食物，如燕麦、芹菜等，可以吸附重金属，减少其在体内的吸收度。

多吃绿叶蔬菜，这些绿叶蔬菜中含有大量的维生素C，能促进重金属的排出。

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