坚持瑜伽或许能让北京人慢下来(图片来源：资料图)

Mabel说现在的北京像20年前的香港，人人都在忙碌却不知道在忙些什么，应该停下脚步，关心自己的快乐和健康。

【客座档案】

邱先梅 英文名Mabel，女，天津人，双子座，1998年毕业于北京体育大学运动医学专业，1999年前往加拿大，获得加拿大皇后大学医学院康复医学专业硕士学位。2005年前往澳门生活工作，持有澳门注册运动医学执照，澳门瑜伽健身会医事顾问，澳门多位政要名人理疗师。2009年回到北京创业，推行理疗瑜伽,参加各种公益讲座活动，在众多北京五星级妇产医院担任教授讲师，并在《健康女性》等杂志开设专栏。

Mabel有着黝黑的皮肤、窈窕的身材，又特别喜欢笑，她去年回到北京，是名副其实地“回”到北京，10年前大学毕业就去加拿大求学，接着又在澳门生活了4年，北京对她来说是一座既熟悉又陌生的城市，“习惯了澳门那样的小城生活，觉得北京太大了，平时除了公司附近，哪里也去不了”。

实际上，Mabel在多伦多、澳门、香港都生活过，她最喜欢澳门，虽然在很多人看来，那里太小、太沉静、波澜不惊，缺少这个时代的快节奏,但她却说，那里的人喜欢帮助别人、关心别人。

虽然生活在异乡，但也有很多朋友。她有一位很奇特的朋友，是一位澳门高官的母亲，“老太太最初是我的病人，慢慢我们成为朋友。她对人非常好，而且不求回报。”Mabel记得，老太太常常请他们吃饭，把家里的鲍鱼燕窝拿到餐厅，让厨师烹饪，“她总是说我太辛苦了。”

回到北京，Mabel有些不适应，发现北京比想象中更大、更忙碌，人也更容易烦躁、焦虑。“在澳门，我们常常去找美食，而在北京，吃饭聚会都是就近选择。”

与很多瑜伽老师不同，Mabel很少会跟你说些玄妙的事情，相反她更愿意提醒周围的朋友留意身体和心理健康，“但是，她们总是一把抓住我，问：‘Mabel，快告诉我瘦身的瑜伽动作，我要一个月之内瘦下10斤。”她笑着无奈地说，“其实，减肥是最容易的，但是关注健康才是最重要的啊。”

Mabel说，北京就是二十年前的香港，人人都在打拼，谁也不肯停下脚步，关心自己的快乐和健康。

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