晚上困得不行，但吃得太多，怎么睡都难受。这时，换个姿势睡觉，能舒服很多。

英国《每日邮报》刊文指出，晚餐不建议吃得太饱，餐后至少2—3小时再睡觉。但如果晚饭吃太饱、消化不良，身体可以先往左侧躺一会。英国胃肠病专家皮特·菲尔克拉夫表示，消化不良最常见的症状就是胃食管反流，而胃处于身体左侧，左侧卧可以阻止胃液上流。同时，枕一个高点的枕头，让头高于身体7—10厘米，也会让你舒服很多。▲

（李 斯）

《生命时报》 (2010-08-24 第03版)

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