把晚餐时间再提前到下午五点

如果想要更有效一点，就把晚餐时间再提前到下午五点，整个晚上都空腹，如果晚上的时间实在难熬的话我建议大家可以喝一点酸奶有饱腹感。

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。