拿上相机，挎上背包，游走于大街小巷或秀丽山川，捕捉最美的瞬间和画面——摄影，如今不再是年轻人的专利，越来越多的老人开始乐在其中，为自己的晚年生活增添更多色彩，吴大妈就是他们中的一位。

三年前退休后，在朋友的介绍下，吴大妈加入了社区“银发摄影团”。 社区不但定期开展培训，还不时组织去外地采风。最让吴大妈高兴的是，她拍的一张风景照，居然在市里的比赛中获得了三等奖，获奖照片至今还张贴在社区橱窗里。从此之后，她拍照的兴致就更高了，用她的话说，每次快门声响起时，心中总是充满孩童般的喜悦。

中国中医科学院杨力教授指出，拍照要求多去野外活动，不但能休闲娱乐，也在无形中锻炼了身体，还能开阔眼界，增长知识。更为重要的是，摄影是一个发现美、捕捉美、创造美的过程，需要拍摄者全身心投入，通过寻觅、观察、取舍，培养敏锐的观察力和反应能力，极大地丰富了老人的精神生活，提高他们的审美情趣。

此外，老人生活圈相对狭窄，通过摄影能结识不少志趣相投的朋友。大家一起外出摄影，相互观摩，取长补短，不但能谈天说地，还能相互关照，既提高了摄影技术，也交流了情感。如果拍到好作品，还能得到大家的赞赏和社会的认可，会有很大的满足感，晚年的孤寂和落寞一扫而空。

杨力提醒，老人外出摄影首先要保证安全，要量力而行，切勿为了追求好的角度而身临险境。最好穿耐磨防滑的鞋子，防止摔倒，注意防寒保暖。此外，购买摄影器材时，不要一味追求“高精尖”，可结合自己经济条件，以易学、易用为主要原则。可多拍些风景照，能开阔心胸，陶冶性情。在拍照间隙，活动一下肢体，也能起到不错的锻炼效果。

从日常生活的琐碎细节，到街头巷尾的平凡景象；从黄土高原的嶙峋怪石，到江南水乡的婉约风光，只要留心观察，万事万物皆是镜头中的风景。有一天年纪大了，不适宜再外出拍照时，坐在家中沙发上，沏一杯清茶，翻看这些照片，曾经美好回忆会一一浮现，温暖长留心间。▲

（温思修）

《生命时报》 (2010-11-09 第06版)

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