心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体，如同发动机之于汽车。心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1／3的人口死亡是因心脏病引起的，我国每年有几十万人死于心脏病。日常生活中小小的番茄看似普通，却对保护我们心脏健康有不可忽视的作用。

番茄含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，对心血管具有保护作用，并能减少心脏病的发作，尤其是维生素P的含量丰富，具有抗血小板凝聚的功效，可防止血栓的发生。此外，番茄中所含的番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要作用，常用于防治高胆固醇和高血脂症，可以减缓心血管疾病的发展。

最近《英国营养学杂志》刊登的一项新研究表明，常吃番茄酱对保护心脏具有重要作用。芬兰奥斯陆大学科学家通过试验发现，番茄制品对遏止“坏”胆固醇，即低密度脂蛋白胆固醇具有极大帮助。研究中，志愿参试者每天增加食用30克番茄酱或饮用400毫升番茄汁，在3周以后，参试者体内总胆固醇水平下降了6%，而低密度脂蛋白胆固醇水平则下降了近13%。

所以，有关专家呼吁：为防治动脉硬化、高血压和冠心病，应该经常食用番茄制品。▲

(解放军309医院营养科左小霞)

《生命时报》 (2010-11-30 第13版)

阅读推荐：

策划：“三高”老人平安过冬全攻略 要着重护理五大器官

阅读推荐：

策划:今年3种流感病毒同时传播 防治全方位措施

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。