酸奶在什么时候喝更有益健康（图片来源：资料图）

对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化(消化食品)的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动(运动食品)量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。

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