开胃健康菜谱 苔条素鱼条(图)

素鱼(图片来源:资料图)
食材:素鱼、苔条
调料:面粉、淀粉、泡打粉
制作:
1. 素鱼切成约5厘米长、1厘米宽的条待用
2. 面粉放在碗里,加入淀粉、泡打粉和清水200毫升左右、精制油,和匀成糊加入苔条末待用。
3. 炒锅置旺火,放入花生油,烧至五成热,改用微火;
4. 苔条糊中,将素鱼条逐条挂上糊,放入油锅中,一边炸,一边把外壳已结硬的鱼条捞出;
5. 最后,将素鱼条一起放入油锅,复炸到呈现深绿色时,捞出;
6. 把锅端回旺火上,待油烧至六成热时,再将全部鱼条倒入,再次复炸到苔条酥脆时,倒入漏勺沥去油,出锅装盘即成。
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编辑:董俊杰
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