光吃植物油小心疾病 植物油动物油应混吃
新华网银川6月22日专电(记者曹健)担心吃动物油引发冠心病、肥胖症等,一些人将目光转向植物油,长期食用植物油,告别动物油。宁夏食品药品监督管理部门提醒,单吃植物油是片面的,正确的吃法是植物油、动物油搭配或交替食用。
据介绍,光吃植物油会促使体内过氧化物增加,与人体蛋白质结合形成脂褐素并在器官中沉积,促使人衰老。此外过氧化物增加会影响人体对维生素的吸收,增加乳腺癌、结肠癌发病率。过氧化物还会在血管壁、肝脏、脑细胞上形成,引起动脉硬化、肝硬化、脑血栓等疾病。
而动物油(鱼油除外)含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等,可改善颅内动脉营养与结构、抗高血压和预防脑中风。猪油等作为脂质还具有构成人体饱腹感和保护皮肤与维持体温,保护和固定脏器等功能。
专家提醒,动植物油混吃有利于防止心血管疾病,用动物油1份、植物油2份制成混合油食用,可以取长补短。(完)
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