7天7色节食法食谱（图片来源：健康之友）

7天7色节食法食谱

颜色对我们身体的影响不仅与我们的衣、住、行有关，我们的节食瘦身计划也受其影响。最近在俄罗斯最新流行的7天7色节食法，其原理就是按照不同颜色安排每周的食谱，让你的节食计划如彩虹般绚丽多彩，而效果却丝毫不减！

颜色真地能帮我们瘦身吗？

每天摄入的食物如果缺乏营养素，或者说缺乏某种颜色就可能会导致人的生理、心理和精神上的不适，甚至患病。举例来说，如果你在工作中很快感到疲乏，很可能是你的食物中缺乏红色。

7天7色节食法的精髓并不难掌握：一周的食谱规定每天只选一种颜色的食物。但这种颜色节食疗法也有一个严重的缺点——为选购同一颜色的食物而大费周章，却忽略了其所含的热量。因此为了能让你的彩虹瘦身计划顺利实施，不仅要注意食物的数量，更要重视其质量！

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