蜂蜜（图片来源：资料图）

对于生长期的儿童(儿童食品)，蜂蜜常是他们喜爱的食物，蜂蜜中含有铁(铁食品)和叶酸(叶酸食品)，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。

此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，很多高级的化妆品是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂，如能长期内服及外敷，有助美容(美容食品)，还能益寿延年。

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