椰子（图片来源：资料图）

椰子

中医评价及建议：

1、性质温和

2、椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。

3、体内热盛者不宜。

4、脂肪和蛋白质含量多。

医生建议怎么吃：

1、椰子糯米炖鸡，有补益功效。

2、椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴

3、椰子水+冬瓜子=泻肺火

4、椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳

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