晚上睡不好 多吃12种催眠食物(组图)
2010年09月28日 09:17 人民网 】 【打印共有评论0

糖水催眠(图片来源:资料图)

2、糖水催眠:

若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。

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